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娱乐圈里的学霸,彭于晏,从小胖子完美逆袭成男神

发布时间:2020-03-31 11:25:53   来源:40    作者: 匿名  
导语: 本文是由浙江省建德市的网友投稿,经过编辑发布关于"娱乐圈里的学霸,彭于晏,从小胖子完美逆袭成男神"的内容介绍

娱乐圈中有很多学霸明星,要颜值有颜值,要演技有演技,学习能力还特别强,考上令人望而却步的学校。比如,彭于晏,江疏影,叶璇,喻恩泰等明星。彭于晏就是其中之一,毕业于加拿大英属哥伦比亚大学,这学习能力真的让人羡慕。同时,他还是大众男神,生活中好多小姐姐的男神都是他。

众所周知,彭于晏小时候是一个小胖子,上大学前体重就超过了180斤!后来进入了大学,通过运动,逐渐瘦了下来;现在的完美身材,和他的运动健身也是分不开的。

娱乐圈里的学霸

经常锻炼的他,颇具有运动感,给人一种青春活力的感觉,加上他的成熟,两种气质混合在一起,令人心动不已。里面一件灰色的打底T恤,外面搭配一件黑色的机车皮夹克,衬托着他的身材线条,休闲又青春,感觉下一秒就会带着你骑着摩托去吹风。

娱乐圈里的学霸

发布会上的彭于晏搞怪又可爱,微笑着,向大家在头上比心。他在休闲的夹克下面搭配一条青春的灰色牛仔裤,胸前挂着一条银色的配饰,青春的气息扑面而来。

娱乐圈里的学霸

彭于晏的气质是多变的,好的演员都是这样,只是换了件衣服,给人的感觉就像换了一个人一样。一身配套的渐变牛仔套装,里面搭配简简单单的白T,给人一种港风少年的既视感,就仿佛是从港片里出来的一样。不过能把这种衣服驾驭得这么好,很大程度上得益于他的阳光帅气,让人羡慕。

当然了,如果身材不好,也不能hold住这么多造型。彭于晏从小胖子变成今天这样帅气的模样,和他的运动锻炼分不开。那么跟我一起做做瑜伽吧,让自己变得又瘦又美!

体式一:劈叉式

娱乐圈里的学霸

体式要点:首先,我们双脚前后分开站立在地面上;然后,左腿向前迈一步,右腿弯曲跪立,将身体重心向前移,左腿向前伸直,双手撑地,右腿向后伸直;使胯部完全打开,双腿呈直线状,这时候,将身体重心移至臀部,挺胸抬头。

这个体式可以帮我们很好的打开胯部,同时锻炼韧带,拉伸身体线条。做瑜伽之前,我们要做好准备活动,使身体完全打开,不要扭伤自己。

体式二:单腿蹲式

娱乐圈里的学霸

体式要点:首先,我们山式站立,慢慢蹲下来;然后,将重心移至左腿支撑,将右腿慢慢抬起,顺着大腿方向伸直,;将上身向腿部方向下压,使上身完全贴合右腿;双手抱在右腿脚踝处。

这个体式可以拉伸我们的背部肌肉,缓解僵硬的肩颈。让我们在做瑜伽的时候,感受到疲劳的缓解。

体式三:手倒立式变式

娱乐圈里的学霸

体式要点:我们需要先找一块墙面,将双手撑在地面上,将重心放在双手上,倒立;然后,将臀部贴在墙面上,双腿弯曲,双脚贴在墙上。

这个体式让我们的血液加速循环,同时还能帮我们减缓衰老,提供给头部面部的新鲜血液。

体式四:站立抬腿式

娱乐圈里的学霸

体式要点:我们先找一个栏杆当把手。首先,山式站立,双腿前后分开,面向栏杆。然后将左腿向身侧的方向放在把手上,全身斜着面对把手,左腿向身旁方向伸直,同时注意右腿不要弯曲,上身向后伸展,一手放在左腿的膝盖上,另一只手扶着栏杆,维持身体重心。

这个体式可以帮我们紧实臀部线条,同时还可以开阔胸腔,拉伸颈部,防止颈纹的产生。

没有女孩子愿意一直是小胖妞;我们管住嘴,迈开腿;只要坚持,我们就可以变成自己想要的样子。少吃多运动,快点和我一起做起来吧,我们一起变成美好的自己,给自己一个美好的夏天!


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大神啊

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小编,你赢了

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精品

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这里水很深,快上来

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