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水果食用禁忌你知道吗?怎么搭配才不会错

发布时间:2019-08-26 10:57:41   来源:57    作者: 水果搭配  
导语: 本文是由山西省长治市的网友投稿,经过水果搭配编辑发布关于"水果食用禁忌你知道吗?怎么搭配才不会错"的内容介绍

原标题:吃降压药别吃西柚,便秘别吃香蕉……这些水果食用禁忌你知道吗?

水果味道好,营养丰富,

很多人都十分爱吃。

《中国居民膳食指南》中建议,

一个健康的成年人,

每天最好吃200到350克的水果。

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不过,有些水果吃多了,

可能会损害健康,

甚至让人生病!

比如这几种水果,

吃的时候就要慎重!

吃降压药,千万别吃西柚

老王喜欢吃西柚,这天他服下每天都要用的降压药后,边看电视边吃了整整一个西柚。半个小时后,他起身上厕所,谁知道一下子晕倒在地。送往医院后,医生发现老王血压非常低,十分危险。而引起这危险的罪魁祸首就是西柚!

西柚和降压药同吃为什么会引起危险呢?

原来,降压药在体内是通过肝脏代谢的,代谢过程中需要一种叫CYP3A4的酶。而西柚能够阻断CYP3A4的行动,让肝脏没法代谢药品,肝脏在体内的存留时间更长,身体内的药物浓度就变高了。

有人比喻,1粒药+西柚=20粒药,这会导致血压骤然下降。

与西柚会产生反应的药物不只降压药一种,最简单的方法就是看一下说明书,如果有“与CYP3A4抑制剂不能同时服用”的字样,就别和西柚一起吃。

不过,网络上也有文章流传,称“吃柚子时千万别吃这些药”。这种说法其实并不准确,事实上,只有西柚与部分药物同服时才会引起不良反应。

国内有研究人员做过实验,其他柚子类水果,比如蜜柚、胡柚等与药物同吃,一般不会有明显影响。

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经常便秘,别吃香蕉

香蕉真的能缓解便秘吗?

和大多数人心中的答案相反,香蕉其实并不能缓解便秘!

人们认为,香蕉中的膳食纤维可以加快肠道蠕动,促进排便。不过,香蕉中膳食纤维含量其实并不高,远比不上苹果、粗粮等其他常见食物。

此外,香蕉中还含有一种叫“鞣酸”的物质,鞣酸会让粪便凝结成干硬的状态,反而会加重便秘。未成熟的香蕉中,鞣酸含量更高。

肾脏不好,别吃杨桃

国庆时节,一个老大爷食欲不好,空腹一口气吃了两大个杨桃,呕吐、抽搐,昏迷,不幸去世。

一个老阿姨,饭后吃了一个杨桃,紧接着就打嗝不止,呼吸困难,好歹抢救过来。

老大爷是血液透析一年多的尿毒症患者。老阿姨是好多年的老糖尿病,折腾得肾脏也不好了。年纪大,肾功能不好,是他们两人的共性,大爷空腹吃,吃得多,大妈饭后吃,吃得少。

杨桃中含有一种水溶性毒素,一般来说,正常人吃了杨桃,能够顺利排出这种毒素。

但对于肾病患者来说,肾功能下降后不能及时排出毒素,摄入太多杨桃,导致毒素蓄积损伤肾小球毛细血管基底膜损伤,极易引发肾衰竭。

在进食杨桃后约半小时或5小时以内,大约五分之一的病人会有癫痫症状,这类病人死亡率高达75%以上。

对于肾病患者,杨桃不要吃,杨桃汁、杨桃罐头最好也敬而远之。

同样,老年人往往肾脏功能下降,吃杨桃也要谨慎,不要空腹食用,一次最好只吃一小个。

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易腹泻,要少吃梨

生活中常见的反应就是,如果本身肠胃比较虚弱,再吃梨就很容易拉肚子。

这是因为,与香蕉不同,梨是一种膳食纤维含量较高的食物,能够促进肠道蠕动。

此外,梨中还富含果糖和山梨糖醇,这二者在体内消化吸收速度较慢,未被吸收的果糖和山梨糖醇会进入大肠。同时,这两种物质还具有极强的亲水性质,能“绑定”大量水分子,并增加肠道内容物的渗透压,刺激肠道运动,导致食用后容易出现腹泻现象。

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网友评价

来自山西省长治市的热心网友评价:

这个厉害了

57

来自江苏省靖江市的热心网友评价:

en哼嗯哼?

57

来自江苏省苏州市的热心网友评价:

已添加。OK!

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来自云南省楚雄市的热心网友评价:

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来自辽宁省大石桥市的热心网友评价:

滴滴一下

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